Wednesday, August 3, 2011

Tips Berpuasa Bagi Ibu Hamil

  1. Di kala berbuka dan sahur, hindari makanan yang mengandung kadar gula tinggi karena cepat dicerna sehingga mengakibatkan mudahnya menjadi lapar kembali
  2. Saat sahur, pilihlah makanan yang lama dicerna seperti karbohidrat kompleks dan sayuran agar tidak terlalu lapar. Hindari makanan kaleng, makanan yang mengandung pengawet, tinggi kadar garam, dan tinggi kadar gula (ex: junk food)
  3. Berpuasa akan melambatkan jalannya sistim pencenaan sehingga ingatlah untuk berbuka puasa perlahan-lahan. Minumlah terlebih dahulu minuman yang manis atau jus buah dan kemudian diikuti dengan makanan ringan. Asupan makanan tetap harus seimbang baik karbohidrat, protein, vitamin, lemak, vitamin, dan mineral untuk pertumbuhan janin. Jangan lupa lengkapi asupan dengan susu dan buah
  4. Hindari minuman berkafein (teh, kopi, kola) terlalu banyak karena minuman berkafein merupakan diuretik (penarik cairan) yang menyebabkan seringnya berkemih di kala puasa dan berujung pada dehidrasi (kekurangan cairan). Minuman berkafein juga sebaiknya dihindari karena dapat menyebabkan ‘sakit kepala’ akibat efek adiksi
  5. Jika udara di luar dalam kondisi panas dan lembab, sebaiknya ibu hamil berada di dalam ruangan agar tidak berkeringat terlalu banyak yang berujung pada dehidrasi
  6. Tingkatkan asupan cairan sejak berbuka hingga sahur, baik air mineral ataupun jus buah untuk menjaga kadar cairan tubuh (1,5-2L/hari)
  7. Hindari aktifitas fisik berlebihan dan berusahalan untuk beristirahat di siang hari

sumber: disini

Tuesday, July 20, 2010

Bertengkar Pake Seni?

Kalo udah bareng-bareng, baik itu saat pacaran atau malah udah nikah, kayaknya yang namanya bertengkar itu udah ga mungkin banget dihindari ya? Bahkan ada yang bilang kalo pertengkaran itu bumbunya cinta. Kalo ga bertengkar, rasanya hubungan itu jadi hambar..bahkan setelah bertengkar biasanya pasangan itu makin sayang satu sama lain (ya kalo ga bubar...hahaha). Nah, makanya biar ga bubar, mungkin tips2 kayak di artikel ini bisa diterapkan dan di share kali ya sama pasangan..terutama buat yang udah merit..soalnya biasanya kalo yang udah merit godaannya lebih gede :P

Seni 'Bertengkar' Sehat Dalam Pernikahan
Amelia Ayu Kinanti - wolipop

Jakarta - Tak satupun pernikahan yang luput dari konflik. Adakalanya sebuah pertengkaran menjadi media bagi suami-istri untuk saling mengemukakan pendapat.

Namun ada batasan-batasan yang harus dibuat saat Anda dan suami saat bertengkar atau silang pendapat. Berikut beberapa aturannya.

  1. Saat bersilang pendapat, baik suami maupun istri memiliki hak dan kewajiban yang sama dalam mendengarkan juga didengarkan. Jangan ada perasaan selalu benar dari salah satu pihak. Jika Anda atau pasangan merasa selalu benar, maka tak ada gunanya berdebat. Karena hanya akan berujung pada suatu kebuntuan.

  2. Bertengkar bukan berarti harus dengan cara merendahkan, mengejek serta menghina satu sama lain. Bertingkahlah bak dua orang dewasa yang tengah mencari jalan keluar. Jangan bertindak seperti ABG yang tengah unjuk kekuatan karena gengsi semata.

  3. Jangan pernah memotong pembicaraan pasangan dengan cara menyela atau bahkan lari dari situasi.

  4. Ingat, pendapat Anda juga pasangan sama pentingnya. Jangan bersikap egois dengan mengutamakan kepentingan sendiri.

  5. Konflik dan pertengkaran yang Anda lakukan semata-mata untuk mecari titik tengah dan sebuah kompromi. Jangan jadikan pertengkaran sebagai ajang saling menjatuhkan. Hal itu justru akan menjadi bumerang bagi rumah tangga Anda.



jadi, habis bertengkar jangan lupa juga saling meminta maaf yah :)


------------
article n picture source: wolipop

Happy Life After Married...

lagi...being a married woman has responsibility in keeping the marriage works well..
ya walaupun ga hanya wanita, tapi pria pun perlu untuk kenal dan tau, dan juga ngelaksanain tentu...:D gimana caranya sih bikin kehidupan pernikahan itu selalu nyaman dan fit to each other...:)
mungkin saat yang katanya (katanya cuz gw juga beluman pernah) paling menyenangkan dari pernikahan itu adalah bulan madu...hahaaay..sepertinya emang enak banget ngebayangin bulan madu tiap hari...
dan biar ga mahal..kayakya artikel ini penting diresapi deh :D


5 Cara Untuk Bulan Madu Setiap Hari

Amelia Ayu Kinanti - wolipop

Jakarta - Siapa bilang kebahagiaan utuh rumah tangga hanya berlaku di fase bulan madu saja. Kehangatan itu bisa tetap bertahan. Anda hanya perlu tahu cara mempertahankannya.

Berikut beberapa tips agar kemesraan khas bulan madu bisa kembali Anda rasakan.

1. Tak adu argumen karena masalah keuangan
Dalam artikel-artikel sebelumnya sudah disebutkan bahwa masalah keuangan seringkali menjadi penyebab pertengkaran pada pasangan muda. Namun jangan jadikan hal itu menjadi kebiasaan.

Masalah keuangan akan selalu terjadi dalam perjalanan pernikahan Anda, namun jangan biarkan itu menjadi perusak. Ingatkah bahwa saat bulan madu dulu, keuangan tak pernah menjadi masalah. Anda menyikapinya dengan tenang dan kepala dingin saat masalah itu datang.

Lakukan hal yang sama mulai dari sekarang. Jangan biarkan masalah itu merusak kebahagiaan Anda.

2. Mudah memafkan
Dalam fase bulan madu masalah yang ada seakan sangat ringan. Jika pasangan berbuat kesalahan, Anda tak menganggapnya serius dan akan dengan mudah memaafkan. Coba lakukan hal yang sama sekarang. Jangan terlalu mempermasalahkan kesalahan-kesalahan kecil yang dilakukan suami Anda.

3. Buat jadwal berkencan mingguan
Kembalikan keharmonisan Anda seperti saat berpacaran. Sediakan waktu tiap minggu untuk berkencan berdua saja dengan suami. Jangan biarkan aktivitas lain mengganggu Anda. Kencan mesra ini juga bisa menjadi media saling tukar pikiran dan mencurahkan isi hati.

4. Bercinta sesering mungkin
Di fase bulan madu, kegiatan bercinta seakan tak pernah cukup. Hidupkan kembali hasrat Anda dan pasangan yang menggebu. Seks yang lancar akan membuat emosi Anda terkendali. Seks bisa membuat tingkat stres berkurang, serta menimbulkan rasa bahagia bagi yang melakukan.

5. Memperbaiki penampilan
Sewaktu akan menikah dulu, berbagai perawatan Anda jalani. Kini coba ingat, kapan terakhir Anda mengubah gaya rambut atau sekedar relaksasi di kantor. Kapan terakhir kali Anda mengisi lemari dengan pakaian baru.

Setelah menikah, tak ada salahnya untuk tetap menjaga penampilan Anda. Hal ini juga bisa menarik perhatian suami Anda. (kee/fer)


------------

article n picture source: wolipop

Sunday, July 18, 2010

Resep Mie: Mi Hot Plate Udang

HAIL WOMEN!!!

Katanya, jadi perempuan itu salah satunya mudu pinter make up dan masak. Memuaskan hasrat mata dan perut cowo katanya juga jadi salah satu pertimbangan cowo untuk menyeleksi calon istri..
kacrut..enak di elo nih guys! huh..apakah harus kucari calon suami seorang chef yang mencari seorang istri sebagai tester dari masakan2nya...hahaha

and unfortunately..i cant cook either...
well i have cooked my own rice... (tapi dengan bantuan magic jar dan beras yang bagus dari camer..) and he like it...but i dont think it counted in this cooking stuff...so here I am...looking how to make up and cook up...:D

1st yummy recipe ive found over the web today, Mie Hot Plate Udang...
kayaknya suatu waktu mudu dicoba nih..since..i love noodle...and hotplate...
my bf love shrimp...

menyenangkan :D


Resep Mie: Mi Hot Plate Udang

Odilia Winneke - detikFood

Jakarta - Sajian mi gaya resto ini mudah dibuat di rumah. Mi yang kenyal lembut beradu dengan kuah udang yang kental gurih dan wangi. Slruup...enak untuk pembangkit selera di awal minggu ini!

Bahan:
500 g mi telur basah
Saus:
1 sdm minyak sayur
2 siung bawang putih, cincang halus
¼ sdt jahe cincang halus
100 g udang kupas sedang
2 sdm saus tiram
1 sdm kecap asin
500 ml kaldu/air
½ sdt merica bubuk
1 sdt garam
50 g wortel, iris serong tipis
75 g daun sawi hijau, potong-potong
1 sdm tepung kanji, larutkan dengan sedikit air
Taburan:
2 sdm bawang merah goreng

Cara membuat:

* Siram mi dengan air panas, tiriskan.
* Saus: Tumis bawang putih dan jahe hingga wangi.
* Masukkan udang dan cumi, aduk hingga kaku.
* Masukkan bumbu, dan air, didihkan.
* Tambahkan sayuran, didihkan hingga layu.
* Tuangi larutan kanji, aduk hingga mendidih. Angkat.
* Panaskan hotplate di atas api hingga panas benar.
* Taruh mi di atasnya.
* Siram dengan Sausnya hingga mendidih dan bergolak.
* Sajikan panas.

Untuk 4 orang

(eka/Odi)


hahaha...sepertinya..nyamiiieeee..
jadi penen....
biarlah, nanti sayah coba...

nanti akan gw update disini:

--- sementara kosong ---

.spirit become a woman!

------------
article/picture source: detikfood

Cara Make Eyeliner Cair

God Bless WOMEN!

wanita dikaruniai kemampuan yang sangat2 cerdas dalam melukis, kalo bagi kebanyakan seniman melukis itu menggunkan media kertas, kanvas, dinding, dan bahkan digital, wanita bahkan menggunakan wajahnya sendiri sebagai media lukis...
haha...dan guess what! makhluk2 bernama pria bisa tergila2 dengan segores-dua gores torehan lukisan aja...

gw agak kurang kemampuan ilustrasi, terutama dalam melukis wajah. Pertama kali gw beli pencil eyeliner karena menurut beberapa forum merupakan kelir mata yang paling bagus buat pemula macem gw...tapi ternyata...mak oiii...susahnyaa...
dan hasilnya MENGECEWAKAN...
gw ga bisa menciptakan efek2 gothic kayak yang dimauin sang belahan jiwa...
oh, dear God, bless me with such power...to draw my face well...
lol...

Eyeliner Cair terlihat sangar dan memperbagus bentuk mata...pengen banget bisa berhasil pake eyeliner, mungkin nanti setelah tiba waktunya bisa beli eyeliner cair dan kembali belajar melukis mata untuk menciptakan bentuk guratan yang diinginkan sang kekasih (dan ga malu2in diajak kondangan).
Sementara beloman bisa praktek, dan nemu tutorialnya, mari kita simak bersama-sama dengan seksama dalam tempo yang sesingkat2nya...


Cara Tepat Penggunaan Eyeliner Cair
Riska Wandira - wolipop

Jakarta - Eyeliner semakin bervariasi, mulai dari eye liner cair hingga eye liner pensil. Pengunaan Eye liner pensil tidak sesulit eyeliner cair. Maka dari itu, dibutuhkan ketelitian dalam menerapkan eyeliner cair. Jika terdapat kesalahan pada pemakaian eye liner cair, akan membuat Anda tampil buruk.

Mengaplikasikannya pun 'gampang-gampang susah', diperlukan latihan agar membuat Anda terbiasa sehingga tidak sampai melakukan kesalahan yang berujung dengan merapikan riasan make up mata yang sudah jadi.

Anda ingin mahir mengaplikasikan eye liner cair sendiri? Simak tips berikut!

1. Cermati kualitasnya
Memilih eye liner cair yang baik adalah sangat penting. Pastikan Anda memilih eye liner cair dengan kelebihan waterproof agar lebih mudah kering dan tidak
cepat luntur, sehingga noda-noda kecil tidak akan terlihat di sekitar mata. Perhatikan juga ujung eye liner, pilihlah ujung kuas yang runcing agar lebih memudahkan pemakaian eye liner cair. Untuk pemilihan warna, pilih warna eye liner yang sesuai dengan warna mata Anda. Untuk orang Asia pilihlah eyeliner dengan warna hitam, coklat atau plum. Pastikan warna tersebut menyatu dengan warna eye shadow Anda.

2. Terapkan teknik yang benar
Agar lebih mudah menggunakan eye liner cair, buatlah dulu garis mata yang akan diberi eye liner dengan menggunakan pensil mata. Semakin tipis garis bayangan yang Anda buat, maka Anda akan memperoleh garis mata yang sempurna. Untuk menjaga kestabilan tangan Anda, pastikan tangan Anda tidak gemetaran, cobalah untuk duduk dan biarkan meja menopang siku Anda.

3. Tunjukkan bentuk garis mata yang dramatis
Ingin memberi kesan mata lebih tajam? Ulangi proses aplikasi sekali lagi namun tidak dimulai dari sudut mata, tetapi mulailah dari tengah lalu buatlah lebih tebal pada bagian ujung dengan garis yang mencuat. Pastikan saat pemakaian, mata Anda tertutup agar tidak meninggalkan garis coretan bekas eye liner dan cocokkan warna maskara Anda dengan eye liner.

4. Jangan takut kesalahan pemakaian

Jangan resah bila Anda meninggalkan garis eye liner di sekitar mata, hal itu sudah biasa terjadi. Make up remover akan membantu Anda untuk membersihkan. Sebaliknya untuk eye liner dengan bentuk yang tidak diharapkan, hapus dengan membasahkan kapas menggunakan pelembab, hal ini akan menghapus eye liner tanpa mempengaruhi riasan yang lainnya.

5. Finishing

Untuk tampilan lebih segar, aplikasikan make up lainnya dengan warna cerah, seperti blush on pink di pipi Anda agar wajah tidak pucat.(kik/fer)


hahah...pusing kan lo...
gw ga sabar mo coba2 :P
nanti deh...liat aja hasilnya kalo gw udah coba :P

akan gw update disini:

--- sementara kosong ---

.spirit become a woman!

------------
article source: wolipop
picture source: lovelyish.com

to be a woman...


to become real woman is kind of challenge for me..
gimana enggak, half woman aja kayaknya susah banget T_T
OK my feminine side could be only a quarter but..hey...i'll try hard to change :)
to be an ordinary one :)
so, here's my notes comes from many sources all over the web to remind me (and you guys)...how difficult to be a woman...especially become the one in man's dream...T_T

Oh, SNAP!